不眠症（睡眠障害）は、多くの人々にとって深刻な問題であり、十分な睡眠を確保できずに体調不良になるだけでなく日々の大きなストレスになります。きちんと治療を行うことは大事ですが、日常生活の中で不眠症を改善するためのさまざまな製品も開発されています。なかでも、光電子®繊維を使った製品はリラクセーション効果があり、睡眠の質の向上に繋がります。今回は、不眠症を改善するための製品をご紹介します。
不眠症(睡眠障害)とは
不眠症とは、寝つきが悪い、眠りが浅く途中で何度も目が覚める、早朝に目覚めて二度寝ができないなど睡眠に問題があり、日中に眠くなる、身体がだるくなる、集中力が落ちるなど、体調やライフスタイルに影響が出る病気です。
睡眠障害は主に下記の4つのタイプに分けることができます。
①入眠障害
ベッドに入ってもなかなか寝付けない。寝付くまでに30分～1時間以上かかるタイプ。
②中途覚醒
睡眠中に何度も目が覚め、一度起きた後なかなか寝つけなくなるタイプ。
③早朝覚醒
起きる予定の時間より2時間以上前に目が覚めてしまって、その後眠れなくなってしまうタイプ。
④熟眠障害
十分な睡眠時間を取っていても、眠りが浅く「ぐっすり眠れた」という満足感が得られないタイプ。
不眠症(睡眠障害)を引き起こす主な原因
不眠症の原因は多岐に渡ります。
仕事や人間関係などのストレスによる心理学的なもの、睡眠時間や起床時間が不規則で規則正しい生活パターンができていないことによるもの、不安症や鬱などの精神的な疾患が原因によるもの、熱帯夜など環境が原因によるもの、薬の副作用によるものなどが挙げられます。
不眠症(睡眠障害)になった時
症状にもよりますが、手軽にできることとしては、「快眠＝リラックス」との考えから、マッサージやサウナに行く、半身浴をする、寝る前にアロマを炊くなどしてリラックスすることも一つの方法です。
なかには、病院に通って治療をされている方もいると思います。しかし、不眠症の治療を行う心療内科・精神科などは行くのに抵抗を持たれる方も多いです。また、睡眠導入剤を処方してもらい長期服用をしていると精神的に薬に頼ってしまったり、薬に身体が慣れて効きにくくなってしまいます。
人に必要な睡眠時間は7時間といわれていますが、睡眠時間には個人差がありますので、何時間寝れば良いという正解はありません。3、4時間で十分な人もいれば、10時間寝ないと十分な睡眠を得られない人もいます。良い睡眠をとるためには、その人にとって十分な睡眠時間を確保した上で、いかに質の良い眠りを維持するかが大切です。
光電子®によるリラクセーション効果
光電子®には、「コンディショニング機能」があり、リラクセーション効果、疲労の軽減と回復、睡眠の質向上という3つの効果が確認されています。
「リラクセーション効果」…光電子®は心身を快適な状態に保つことにより、ストレスの軽減が期待できます。
「疲労の軽減と回復」…光電子®は、これを制御する抗酸化力の向上に寄与することが確認されました。
「睡眠の質向上」…光電子®の効果により、入眠および深い睡眠のプロセスが改善され、快適な睡眠が期待できることが確認されています。
不眠症(睡眠障害)の改善効果がある光電子®を使った製品
睡眠の質を向上させるためにお勧めなのが、リラクセーション効果がある「光電子®繊維」を使った睡眠グッズです。光電子®繊維には、ストレス反応の基準とされる免疫ホルモンが増えることが分かっています。さらに、深い眠りに入るまでの時間が短縮され、より質の高い睡眠が期待出来ます。
【じぶんまくら】ストレスフリーピロー
ストレスフリーピローは、まくらに求められる『ジャストフィットの高さ』『蒸れにくい』『最適な寝姿勢の維持』『寝返り』という快眠のために大事な要素を形にしました。
枕の側地に練りこまれた『光電子』繊維が、「体内温度」を適温にコントロール。
「自律神経」の働きが整い、体内時計が正常化され「深い睡眠」への誘導が期待できます。
【ドリームベッド】
良質な睡眠へ導いてくれる「光電子®繊維」を使った寝具シリーズです。
光電子®（こうでんし）とは、自分の体温を身体に戻す高機能繊維。
自分自身の体温で「遠赤外線」により保温作用に導き、ムレずに心地よい眠りへ誘います。
タバコの煙（平均0.5µm=0.0005ミリメートル）より小さい0.3µmの超微粒子のセラミックスをレーヨン繊維に練り込み、羽毛（ダウン）と混ぜて作られます。より多くの面積に光電子®セラミックスが散りばめてありますので、より効果の高い安定した遠赤外線効果が得られます。
【ストロングマン】メンズガードル・補正下着
メンズガードル｢strong man-ストロングマン-｣は、スポーツアパレルやインナーウェアなどで話題の「光電子®繊維」を使用した男性用高級補正下着です。
光電子®繊維による睡眠の質の向上に繋がるのはもちろん、お腹周りやお尻のたるみが気になる、体が冷える、男性機能の低下など、男性の悩みの解決もサポートします。
【NEYO】コンディショニング アイマスク
光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めて血行を良くすることでリラックスすることができます。スマホの疲れ目にも。
